ZeleSouris FJ-01 - Roue pour abdominaux

Résumé

La roue pour abdominaux ZeleSouris FJ-01 a été conçue pour améliorer de manière dynamique la force, la puissance et l'équilibre de votre ceinture abdominale, de vos muscles posturaux, mais également de vos bras.
 
L’équipement, d’une grande simplicité, se compose de deux roues de 16 cm de diamètre tournant sur un axe sur lequel sont positionnées deux poignées rembourrées. Conçu pour un usage à la maison, la roue vous oblige à vous adapter et à vous stabiliser à chaque mouvement dynamique et ce en sollicitant vos abdominaux et les muscles de votre dos.

Descriptif+

Peut être vous dites vous que ces roues pour abdominaux sont encore un gadget pour abdominaux inutiles. Et quand on voit le nombre toujours plus important d’appareils de fitness plus farfelus les uns que les autres dont on nous fait la promotion à longueur de journée, on pourrait en effet être tenté de classer cet équipement dans la catégorie gadget.
 
La vérité c’est que la plupart des appareils pour façonner vos abdominaux ne fonctionnent que si vous les combinez avec un régime restrictif en calories et un entrainement (cardio) régulier.
Et la roue pour abdominaux ne vous permettra pas non plus de perdre ses kilos superflus seule. Cela étant dit, elle est probablement l’équipement le plus sous-estimé sur le marché. Ce simple appareil peut en effet fournir, à lui seul, un entrainement très efficace et apportera de la variété dans vos séances d’entraînement.
 


Présentation

La roue pour abdominaux ZeleSouris FJ-01 se compose de 2 roues de 16 cm de diamètre qui tournent librement sur un axe central en acier solide équipé de poignées en mousse.
La taille et la disposition plus espacé des roues que sur le modele FJ-02 permettent une meilleure stabilité et un meilleur contrôle, ce qui en fait une roue particulièrement adapté pour les débutants.
 
Cette roue permet de travailler toute votre ceinture abdominale ainsi que les muscles posturaux. En plus de cela, cet appareil tonifie également votre corps entier en sollicitant par exemple les muscles de vos membres supérieurs - un peu comme le ferait un exercice de type « pompes » - votre dos...
 
La conception et le design permet un silence de fonctionnement, et les roues lisses en plastique ABS haute qualité anti-rupture sont étudiées pour ne pas abimer le plancher.
 
Comme pour le modèle FJ-02, le grip des poignées est épais, doux et confortable.
La conception de la roue est solide, même pour l’entrainement en force.
Démontage simple et facile à transporter avec son poids inférieur à 800 gr.
 
 
Avec son prix abordable, comptez une vingtaine d’euro et sa petite taille, cet équipement de remise en forme offre un bon rapport qualité prix et s’avère efficace pour des utilisateurs de tous niveaux, et particulièrement les débutants. En d'autres termes, cela peut être un excellent ajout à dans la panoplie du parfait sportif. 
 

Utilisation+

Sur base de gainage dynamique, le mouvement consiste à étendre ses bras puis les ramener grâce à des mouvements de translation effectués d’avant en arrière sans toucher le sol avec pour points d’appui vos genoux et la roue (que vous tenez dans vos mains).
 
Parce que le mouvement est difficile, vous avez besoin de vous concentrer et de rester gainé tout en effectuant chaque répétition. Cela le rend plus efficace et diminue le risque de blessure. Rappelez-vous, la qualité prime sur la quantité quand il s'agit de travailler efficacement.
 
Avant votre première tentative, nous vous recommandons de regarder les nombreuses vidéos d’exercice disponibles sur internet. Les exercices varient en difficulté, de débutant à intermédiaire puis avancé. Assurez-vous de choisir la séance qui convient à votre niveau. La gamme d'exercices avec cet équipement reste tout de même assez limitée comparé à ce que peut proposer la roue Power Wheel II.
 
Il est préférables de mettre un tapis ou un coussin adapté sous les genoux afin d’éviter les frottements ou une pression trop importante sur ceux-ci. Il existe également des produits pour les personnes qui veulent profiter des avantages d’une roue sans l'inconfort de celles-ci. Par exemple, le Torso Track 2 offre un système similaire avec un support intégré pour les genoux.

Notre Avis+

Parlons tout d’abord de l’aspect général. Le design est plaisant avec ses couleurs vives et la compacité de l’ensemble est parfaitement adaptée aux petits espaces. De plus il est facile de la démonter pour un transport ou un rangement facile.


Montage
 
Le montage est simple malgré l'absence de mode d'emploi, et on pourrait attendre plus concernant l’emballage de ce produit. 


Confort / Utilisation
 
Cette roue est très bien conçue, facile d'utilisation, stable et confortable avec ses poignées rembourrées. C’est un très bon appareil si vous débutez et n’êtes pas familier avec ce type d’équipement. La taille réduite des roues (comparé au modèle FJ-02) permet d’accroitre la stabilité et d’éviter les mouvements inadaptés.
 
Cependant la taille des roues peut aussi être un désavantage. Avec leur 16 cm de diamètre, cette roue permet plus de stabilité mais elle autorise également moins de liberté dans les mouvements avec grande amplitude.
Sa grande sœur, la ZeleSouris FJ-02, modèle avec des roues plus grandes (20cm) coute une dizaine d’euros supplémentaires.


Efficacité
 
Pour ce qui est de l’efficacité, ce petit appareil fait ce pour quoi il est conçu, c'est-à-dire solliciter de manière dynamique vos muscles et vous sentirez travailler la ceinture abdominal au complet.
 
Même si cela semble assez facile, ne vous y tromper pas,  les exercices font travailler vos muscles posturaux, vos bras, vos fessiers, vos ischio-jambiers (voir votre cœur) simultanément. Ne soyez pas étonné si lorsque vous débutez vous ne réussissez que quelques répétitions. En effet, même si l’exercice semble difficile au début (et il le sera), allez-y progressivement, et par étapes. Au bout de quelques séances d’entrainement, vous verrez la différence.
 
Nous pouvons regretter qu’il n’y ait pas de notice explicative ou un DVD qui accompagne ce produit. Vous pourrez néanmoins facilement trouver des exercices et également notre article à ce sujet.


Qualité / Solidité
 
C’est dans l’ensemble un très bon produit bien conçu, dommage qu'il soit imprégné d'une odeur de pétrole du a la fabrication. Mais cette odeur s'en va progressivement après plus d'une semaine dehors.
 
La charge maximale autorisée ainsi que sa conception simple en font un outil solide et durable 

Conclusion+

Les roues pour abdominaux améliorent la force, la puissance et l'équilibre de manière dynamique. Conçue pour un usage régulier, cette roue ZeleSouris FJ-01se destine davantage aux débutants. Simple d’utilisation, confortable, solide et stable elle fera le bonheur de nombreux utilisateurs en complément d’autres exercices.
 
Bien que les exercices réalisables avec cet appareil ne soient pas nombreux, ils sont néanmoins efficaces. Cette roue vous oblige à vous adapter et à vous stabiliser à chaque mouvement dynamique et ce en sollicitant vos abdominaux, vos muscles posturaux vos membres inferieurs et supérieurs. A l'instar des roues pour Abdominaux Everlast et AB Roller, la légèreté et la compacité de l’appareil en font un outil idéal que vous pouvez emmener partout avec vous.
 
Nous recommandons fortement ce produit à ceux qui cherchent à accroître leur stabilité corporelle en plus de travailler leur ceinture abdominale. Pour ceux qui recherchent plus d’instabilité et donc une difficulté accrue, nous recommandons la ZeleSouris FJ-02.

Les Plus

  • Simplicité d’utilisation
  • Adapté aux débutants
  • Cible bien les abdominaux
  • Le corps entier est sollicité
  • Les roues anti-derapantes et anti-rayures
  • Charge maximum élevé
  • Assemblage facile
  • Design moderne
  • Démontable
  • Prix attractif
  • Leger et Compact
  • Solidité

Les Moins

  • Peut s’avérer difficile au début
  • Tapis pour les genoux non fourni
  • Pas de mode d’emploi ou DVD fourni
  • Roues lisses (peu adapté pour un usage extérieur)
  • Diamètre des roues un peu faible
  • Odeur désagréable à la sortie du colis