Table d'inversion Gorilla Sports GS029

Résumé

La table d’inversion Gorilla Sports GS029est un appareil conçu pour la musculation et l’étirement du dos, particulièrement conçue pour les personnes souffrant de lombalgie et de troubles du dos.
 
La table est conçue pour diminuer la tension résiduelle sur la colonne vertébrale et les disques en diminuant la force de pesanteur et a pour effet de soulager les muscles et les ligaments soutenant la colonne vertébrale. Malgré une efficacité réelle, cette table Gorilla Sports n’offre ni le confort, ni la sécurité que l’on peut attendre d’un tel produit.

Descriptif+

Nombreux sont ceux qui souffrent de lombalgie passagère, de douleurs récurrentes pendant quelques semaines voir quelques mois ou encore de blocages momentanés du dos. Un nouveau produit prétend aider à réduire ces lombalgies et ces douleurs dorsales, la table d’inversion.
Alors qu’en est-il de cette table d'inversion Gorilla Sport ? Est-elle vraiment efficace et peut-elle aider à réduire la lombalgie ? C’est ce que nous allons voir tout de suite. 
 
Avant de parcourir ce test, nous vous conseillons de lire notre article sur l’efficacité des tables d’inversions sur la lombalgie.
 
DescriptionLa table d’inversion Gorilla Sports GS029est une table avec un angle d'inclinaison maximal de 180° conçue pour le renforcement et l’étirement du dos. Cette angulation permet, comme nous l’avons vu précédemment de faire varier la force de traction et donc les contraintes dans le dos et la colonne vertébrale afin de les soulager.
 
Cette table est équipée de poignées ergonomiques, un châssis stable avec des dimensions au sol de 203cm x 65,5cm x 152,5cm (L x l x H) ainsi qu’une barre de sécurité qui assure un control de l’angulation maximale durant l’utilisation. Le dispositif est également équipé de rouleaux en mousse rembourrés pour un maintien efficace des chevilles.
 
Le support de maintien des pieds est réglable en profondeur pour s’adapter à un large panel d’utilisateurs.
 
Le coût des tables d'inversion varie généralement entre 100 € et 400 €. La table Gorilla est vendue un peu moins de 100 €, ce qui en fait donc une table « premier prix». 
 

Notre Avis+

Cet appareil, bien que destiné à tous types d’utilisateurs, demande une bonne gestion corporelle et une bonne coordination pour contrôler le mouvement. 


Montage
 
Premier constat, le colis est très mal emballé, de nombreuses pièces sont rayées, avec des chocs. Vraiment dommage, car quelques décimètres de carton et du plastique à bulle auraient permis d'éviter cela. Une économie de fabrication mal pensée qui pour nous coûte des points.
 
Le montage est assez fastidieux (comptez 1h30). Même s’il ne présente pas de difficultés particulières, le plan n’est pas bien détaillé et il y a beaucoup de vis et boulons à assembler.
Certaines pièces sur la fiche technique sont déjà pré-assemblées sur le plan alors qu’en fait tout est en morceaux, la description des pièces ne correspond pas toujours, l'ajustement des trous parfois mal centré (un petit coup de lime et le souci est réglé). Bref, beaucoup de temps perdu pour rien... à se demander si le produit à été monté et tester en usine...
Vérifiez bien que vous avez tous les boulons, écrous et pièces avant de débuter l’assemblage. Et oubliez les clefs plates livrées dans le colis, car après 2/3 blocages elles sont HS. La visserie à frein mérite d'être serrée comme des boulons de 8mm.
 
 
Une fois le montage terminé, on s’aperçoit que l’appareil prend beaucoup de place. De plus, sur le site c'est une table pliable, alors qu’en réalité elle ne l’est pas du tout. Elle s’avère cependant relativement facile à transporter sans démontage. 


Utilisation / Confort
 
L'utilisation de l'appareil est relativement simple. Mais avant de vous accrocher et vous balancer sur l’appareil, le réglage de la table suivant votre taille est primordial. Il varie suivant votre centre de gravité et est à affiner indépendamment des marquages.
Le seul problème, c’est qu’il n’y a pas de réglage de la sensibilité de la table. Il faudra donc se contenter du réglage de la profondeur pour essayer de maitriser la vitesse de rotation.
 
A l'usage, les premières impressions sont mitigées.
Le gros point négatif de cette table est qu'elle est mal équilibré, j'ai eu beau essayé plein de positions différentes, c'est soit vous êtes trop haut et vous avez du mal à revenir en position normal ou soit vous êtes trop bas et là il faut forcer pour pouvoir vous retourner. Vu que la planche est difficilement réglable, le mouvement manque de souplesse et la bascule très incertaine.
Lorsque l’on arrive enfin à se renverser, il est difficile de remonter et il se peut même que l’on ait besoin d'aide. Pareil en sens inverse : lorsque l’on remonte, il devient difficile de descendre sans qu'on nous pousse.
 
Autre point négatif, quand on enlève la barre de contrôle d'angle (peu recommandé), il n'y a pas de butée d'arrêt pour éviter que la planche ne bascule entièrement.

Attention donc si vous retirez cette barre orange située en arrière. Celle-ci permet de bloquer lors de la descente et revenir en position initiale sans trop de problème. Si vous la retirez pour faire une inversion totale, il se peut que vous vous retrouviez dans l'impossibilité totale de revenir en position initiale, même en vous aidant des bras de la table.
Une table bien équilibrée permettrait de revenir facilement en position initiale sans effort particulier, ce que ne permet pas cette table. Nous attirons donc l'attention des utilisateurs sur le danger d'utilisation de ce produit en inversion totale sans cette barre de butée. Nous ne le recommandons pas, surtout si vous êtes seul. La position d’inversion est à proscrire ou à réaliser si vous êtes accompagné.
 
 
Un autre bémol concerne les dimensions de la table un peu courte qui fait que la tête dépasse légèrement même en réglant à la profondeur max. Notre testeur mesure 1,75m et c'est un peu juste, la tête dépasse et n’est pas soutenue.
 
Le maintien des pieds quand à lui fonctionne bien mais n’est pas des plus confortables au niveau de l'attache des pieds.


Etudes
 
La plupart des testent indiquent que la thérapie d'inversion provoque un étirement des vertèbres (environ 3 mm entre les vertèbres lombaires pendant le traitement par inversion).
 
Pour ce qui est de la lombalgie aiguë, subaiguë et chronique, les résultats d’études indiquent que la traction n’a aucun avantage démontré. Alors bien que la traction lombaire ne semble pas nuire à des personnes souffrant de lombalgie, il ne semble pas non plus qu’elle les aide beaucoup.
Cependant, même si d’après les études scientifiques réalisées, l’effet des tables d’inversion semble limité voir nul pour la lombalgie, il n’en reste pas moins qu’un effet souvent positif est constaté par de nombreux utilisateurs. Et même si elles ne permettent pas de faire totalement disparaitre la douleur, elles peuvent en partie la soulager, ce qui n’est pas négligeable lorsque ces douleurs sont chroniques.


Efficacité
 
Si l’on se concentre sur l’efficacité de cette table d’inversion Gorilla, on peut dire qu’elle produit des effets positifs. Les douleurs lombaires s’estompent en seulement quelques jours, des gains de souplesse et une sensation de soulagement sont également constatés. Autrement dit, c’est efficace pour le dos. Si vous avez souvent mal au dos (par exemple après de longues heures de bricolage), entre 3 et 4 minutes en position inverser peuvent donc être bénéfiques.
 
De plus cet équipement peut être utilisé en parallèle de consultations chez l'ostéopathe. Nous rappelons qu’avant toute utilisation de ce type de système, il est important de demander un conseil médical.


Qualité / Solidité
 
Produit moyen qui ne laisse pas une impression de robustesse. La manufacture est grossière et les soudures du cadre parfois déformées.
La finesse du tube support (ou l'on place les pieds) relié au cadre du dossier a tendance à vriller lorsque l'on pose un pied dessus. Ce même tube qui sert à ajuster la taille ne coulisse pas bien dans le cadre du support du dossier. Bref, nous sommes déçus de la qualité.
 
De plus, cette table d'inversion, après 1 mois d'utilisation montre déjà des signes de fatigue, notre testeur est pourtant loin des 125 kg max annoncés. Si le cadre venait à céder, cela pourrait être extrêmement dangereux.


Rapport qualité / prix
 
Disons que pour ce prix, comparé à la concurrence, ca reste correct si vous en avez une utilisation légère. Mais la qualité globale et le manque de réglages nous pousse à vous orienter vers des produits certes un peu plus cher, mais de meilleure qualité comme la table d’inversion SixBros 06B/260
 

Conclusion+

Si vous cherchez une table qui permet l'inversion totale, passer votre chemin. Son manque d’équilibre et l’impossibilité de régler la sensibilité de la bascule en sont les principales causes. Alors à moins d'être accompagné, il est très dangereux de faire une inversion complète (enlevez la barre d'arrêt) puisqu’il est quasiment impossible de se relever sans celle-ci. Du coup, intérêt assez limité.
 
Moins cher que les modèles Kettler et SixBros, cette table est aussi moins fonctionnelle et moins robuste. C’est un produit tout juste correct qui permet de pratiquer l'inversion. Le montage est fastidieux, le mode d'emploi se résume à une vulgaire photocopie et les instructions de montage ne sont pas claires.
 
Si l’efficacité est réelle, et qu’elle permet bien de soulager le dos, nous vous conseillons d’investir dans une table plus chère avec une durée de vie plus importante. Cette table Gorilla Sports est pour nous une table bas de gamme et ses prestations le sont aussi.

Les Plus

  • Facile d’utilisation
  • Efficace pour certaines personnes
  • Angle d’inclinaison (jusqu’à 180°)
  • Bon maintien
  • Ensemble assez stable
  • Barre anti-basculement amovible
  • Plateau réglable en profondeur

Les Moins

  • Effets relatifs (dépend de chaque individu)
  • Pas adapté aux personnes mesurant plus d’1.70 m
  • Equilibre de la planche
  • Remontée difficile
  • Inversion Totale Dangereuse
  • Confort global
  • Pas d’appui tête
  • Fixation pour les pieds (maintien des chevilles) perfectible
  • Peut s’avérer dangereux si utilisé seul
  • Volumineux et non pliable
  • Risques associés (glaucome, pression artérielle, fréquence cardiaque)
  • Montage peut s’avérer difficile et long
  • Qualité de la visserie