Powerball NSD Power 250 Hz Pro

Résumé

La Powerball NSD Power 250 Hz Pro est un gyroscope de la taille d’une balle de tennis qui exploite la force centrifuge pour engendrer une résistance dans les muscles. Ce système garantit un entrainement intense des mains, poignets et avant-bras parfait pour les sports et activités nécessitant une forte préhension. Le Powerball est adaptée à tous les âges.

Descriptif+

Les Powerballs (ou exerciseurs de poignet gyroscopiques) ne sont pas nouveaux. En effet, une décennie en arrière, ces produits existaient déjà sur le marché. Mais la plupart des gens n'ont probablement pris connaissance du produit que récemment en raison du développement des sports de combat et de l’entrainement spécifique.

Le marché des gyroscopes à main à longtemps été considéré comme un marché de «niche»,  quand il n’a pas tout simplement été qualifié de futile. Il existe deux principales sociétés qui les proposent. La première est NSD, une société basée à Taïwan qui fabrique les unités qui sont ensuite vendus par divers distributeurs dans le monde entier sous des noms différents (comme NSD Spinner, NSD Power, Powerball, etc). Globalement tous les produit estampillés "NSD" sont fabriqués sur la même base et sont donc très similaires. Son principal concurrent, Dynaflex, s’est fait un nom aux États-Unis où vous pouvez parfois trouver leurs produits dans des rayons de magasins de sport (parfois sous l’appellation "DFX"). 

Nous ne vous cacherons pas que quand nous avons lu les articles sur les Powerballs et leurs promesses : rééducation, renforcement musculaire et articulaire des mains, poignets et avant-bras, nous étions un peu sceptiques. Voir vraiment sceptique. Mais puisque ce produit revient depuis quelque temps en haut de l’affiche, nous avons voulu le tester. Nous nous sommes donc procuré le Powerball 250 Hz de la marque NSD et voici le résultat. 


Qu’est ce qu’une Powerball ?

Fondamentalement, une Powerball est une petite balle en plastique (de la taille d'une balle de tennis) qui contient un rotor lesté à l'intérieur. D'aspect ludique, ce produit n’en est pas moins efficace. Le rotor qui tourne selon deux axes (en utilisant le mouvement de votre poignet et du bras) peut atteindre des vitesses allant jusqu’à 15000 tours/minutes. La vitesse de rotation du rotor de cette petite balle qui pèse moins de 300 grammes peut générer une pression allant jusqu’à 20 Kg. Cette force centrifuge ainsi crée aide à renforcer les muscles et articulations des mains, poignets et avant-bras. Une grande variété de Powerballs sont proposés actuellement à la vente, allant des modèles très simples sans fioritures à des modèles qui s'illuminent en fonction de la vitesse de rotation (plus vous le faites tourner vite plus il devient lumineux), ou encore des modèles avec des compteurs numériques (indique la vitesse de rotation), des modèles en métal (plus lourd ou plus rapide), ainsi que des combinaisons de ces différents systèmes et quelques autres variantes.
Mais le critère le plus important à prendre en compte c’est la fréquence du Powerball, sachant que plus la fréquence de rotation sera élevée, plus l’exercice sera intense. 

Et si vous vous demandez laquelle prendre, sachez qu’il existe plus de 16 modèles dans la gamme, il y a une Powerball qui correspond à chacun de vos besoins. Les prix vont de 20 € jusqu'à 120 € ou plus pour la version la plus chère en métal.

 

Utilisation+

Nous avons, pour notre essai, testé la Powerball 250 Hz avec compteur de vitesse intégré. La 250 Hz est un gyroscope léger en plastique avec lequel il est facile de commencer. Le manuel fournit permet de comprendre le fonctionnement mais des « tutoriels » sur Youtube sont également disponibles. 

L’utilisation est somme toute assez simple, puisqu’il vous suffit de faire tourner le rotor (partie à l’intérieur de la balle) le plus vite possible, en jouant avec le mouvement de votre main, avant-bras et bras. Au début, ca demande un certain coup de main pour conserver la rotation (vous maintenez le rotor en mouvement par le biais d'une subtile rotation du poignet) mais on l’acquière très vite. Une fois la roue lancée (une simple corde permet d’initier le mouvement) elle commence à générer une force qui agit immédiatement sur les muscles de la main, des poignets, des bras, des épaules et même la poitrine.

Plus la vitesse de rotation est élevé, plus la résistance qui s’applique sur vos muscles est élevée et donc plus l’appareil vous fait travailler (et plus il est difficile de continuer). Des exercices sont proposés sur le CD fourni, mais vous pouvez également trouver d’autres séances sur internet. Notre modèle avec compteur permet par exemple de se lancer des défis tels que tenter d’obtenir le plus grand nombre de rotations en 30 sec. Cela semble facile, non ? Essayer de garder cette boule à vitesse max pendant 30 secondes et vous sentirez la difficulté. Vous pouvez également utiliser la résistance qu’offre la Powerball pour faire une séance d'entraînement plus orientée bras, par exemple en faisant des mouvements de curling avec votre bras tout en conservant une vitesse de rotation constante. 

Notre Avis+

Nous pouvons le dire, la Powerball 250 Hz Pro est efficace. Le résultat se fait ressentir très vite dans les avant-bras, les mains et les poignets. Et ce même après quelques secondes d’utilisation. Et plus elle tourne, plus vous sentez les effets… Que vous pratiquiez des sports de préhension,  le tennis, la moto ou le VTT, jouiez du piano ou de la batterie, la powerball NSD va générer tellement de puissance au niveau des doigts, poignets, bras et épaules que vous constaterez une amélioration dans vos pratiques ou loisirs habituels. Le compteur de vitesse (pour mesurer les rpm) fixé sur le dessus de la Powerball permet de maintenir une séance d'entraînement intense et malgré un écran mini peu pratique, il reste utile. 

Le 250 Hz est le genre de Powerball que vous pouvez utiliser régulièrement car il vous permet d’avoir un entrainement à faible impact. Il est même conseillé par certains médecins pendant la rééducation.Attention toutefois si vous souhaitez l’utiliser à des fins médicales (rééducation, traitement de tendinites..), cet appareil, même s’il a démontré sont efficacité, n’est pas conseillé dans tous ces cas. Consultez un médecin ou kinésithérapeute avant son utilisation à des fins thérapeutiques. Enfin, si vous aimez les défis, la société américaine qui commercialise le produit organise un concours sur leur page Facebook pour voir qui fera tourner le Powerball le plus vite possible.

Vendu à un prix avoisinant les 25 €, c'est incontestablement un bon outil qui fournit un entrainement ciblé et intense. 

Conclusion+

Ce produit nous a donc surpris, pour ne pas dire stupéfait. Il s'agit d'un petit appareil amusant et efficace, parfait pour les personnes pratiquant des sports et activités de préhension nécessitant de la force dans les avants bras. Le Powerball produit un entraînement puissant pour vos doigts, mains, poignets et avant-bras. Une excellente façon d'ajouter une nouvelle dimension à votre programme d’entrainement physique sans dépenser des fortunes. 

NSD reste la référence des Powerballs, et si vous êtes intéressés par l'achat de l’une d’entre elle mais que vous ne savez pas quelle marque choisir, nous vous conseillons une NSD. 

Les Plus

  • Efficacité
  • Travaille les muscles & articulations
  • Sollicite les mains poignets, avant-bras
  • Parfait pour les sports de préhension
  • Compteur avec nombre de rotation
  • Rapport qualité / prix
  • Prix abordable
  • Ludique

Les Moins

  • Cet appareil n’est pas un dispositif médical
  • Ecran LCD très petit
  • Risque brulure : attention à ne pas toucher le rotor pendant l’utilisation