Fitness Doctor Volum X-Press

Résumé

Le Fitness Doctor Volum X-Pressest un appareil de musculation à charge guidée multifonctions.Cette polyvalence offre une variété optimale d’exercices pour un entraînement complet du corps. Sa construction durable, sa pile de poids de 60 kg avec une colonne de protection en acier rendent cet appareil approprié pour l’entretien musculaire au quotidien.

La finition soignée et les tubes en acier de large diamètre assure une stabilité à toutes épreuves. Le Fitness Doctor Volum X-Pressvous offre une séance d'entraînement complète pour vous permettre d'atteindre vos objectifs d'entraînement quotidien, parfait pour ceux qui cherchent un appareil de musculation multifonctions offrant un bon rapport qualité prix.

Descriptif+

Vous souhaitez entretenir votre forme physique, augmenter votre masse musculaire ou encore vous renforcer musculairement sans devoir débourser une fortune dans un abonnement pour une salle de remise en forme et de surcroit vous exposer aux regard des autres, mais plutôt vous entraîner dans le confort de votre maison ? Avec la démocratisation des appareils à charge guidée, il est aujourd’hui facile de trouver une bonne machine à un prix abordable.

Comme leur nom l’indique ces appareils multifonctions vous permettent de travailler différents groupes musculaires (cuisses, jambes, pectoraux, bras, biceps, épaules, trapèzes, dos, fessiers, deltoïdes…), avec un seul et même appareil et en toute sécurité. Fitness Doctor conçoit des appareils de fitness au prix les plus bas tout en respectant des normes de qualité très strictes. Parmi les équipements proposés par la marque, nous trouvons des tapis de course, rameurs, vélos d'appartement et elliptiques, bancs de musculation et accessoires. 


Description du Fitness Doctor Volum X-Press

Le Volum X-Press est un appareil à charge guidée. Equipée d’un rack de poids de 60kg, il s’adresse à des utilisateurs débutant ou intermédiaire reprenant une activité physique. Son design élégant et sobre en fera une machine capable de s’intégrer facilement chez vous. Les poids sont en plastique et non en fonte, comme bien souvent dans cette gamme de prix, ce qui en soit ne modifie rien à la charge mais qui entraine une usure prématurée à long terme. Le dossier et le siège en mousse rembourré offre un confort convenable sans être extraordinaire. Ni l’un ni l’autre ne sont réglable ce qui rend l’utilisation inconfortable et peu optimisée lors de certains exercices et avec certains gabarits. 


Les postes d’entrainement 
 
Développés Assis : Similaire à l’exercice du développé couché sur un banc traditionnel, cet exercice vous permet d’augmenter le volume de vos pectoraux. La charge maximale est de 98 kg.
 
Butterfly : permet d’élargir votre cage thoracique et sculpter vos pectoraux. La charge maximale est de 51 kg par bras.
 
Leg Lever : afin de renforcer et raffermir vos quadriceps, utile dans la pratique de tous les sports. La charge maximale est de 141 kg.
 
Poulie Haute ou Latissimus : cela vous permettra de renforcir et sculpter les muscles de votre dos, les muscles postérieurs et les deltoïdes, mais également vos triceps lorsque positionné face à la machine. La charge max est de 78 kg.
 
Poulie Basse Latérale : ce poste vous permettra de travailler vos bras, vos biceps, vos deltoïdes et vos épaules (grâce à la petite barre droite) vos cuisses et vos muscles fessiers abducteurs et adducteurs (grâce à la sangle au niveau de la cheville).
 
Pupitre à Biceps : Avec ce poste réglable selon 3 positions, vous pourrez isoler vos biceps et ainsi optimiser leur travail. La charge de travail maximale est de 85 kg.
 
 
Avec la machine, sont fournies une longue barre pour la poulie haute, une petite barre et une sangle pour cheville/poignet clipsablent sur la poulie basse.

Utilisation+

Apres avoir, non sans difficultés, monté la machine, quelques « réglages » sont encore nécessaires. Le mouvement des poulies et de la corde ne sont pas fluide.
Nous vous conseillons donc d'acheter de l'huile pour lubrifier les poulies et les câbles. Une fois ce passage obligé réalisé, le mouvement est très fluide (mais il faudra renouveler cette opération régulièrement). Très vite on remarque que le siege est un peu dur mais ce qui est plus gênant c’est que le dossier et le siege son fixes.

Au niveau de la démultiplication des poids par les poulies, pour les jambes, on est proche du X2, ce qui veut dire qu’avec la charge de 60 kg, on a l'impression d’en soulever 120 kg. Parfait pour travailler les ischios et les quadriceps. La sangle fournie, une fois attachée à la poulie basse et aux chevilles peut être utilisée pour travailler les muscles fessiers et les ischios jambiers.La poulie basse est donc très intéressante puisqu’avec la barre courte fournie, on peut également faire du rowing aussi confortablement que sur un rameur avec une charge conséquente (environ 120 kg).
Pour la poulie haute, on est à 60 kg, idem pour le développé assis, ce qui est suffisant pour s’entretenir mais ne comptez pas sur ce poids pour développer votre masse musculaire.

En raison des charge faibles, vous pouvez faire de l'unilatéral (travail d’un bras alternativement), ce qui donne 60 kg par bras, donc l'équivalent de 120 kg au développé couché mais il faut auparavant maitriser le geste.
Pour le butterfly, c'est également 60 kg de charge. Encore une fois, pour ceux qui arrive à faire de l'écarté couché à plus de 30 kg par bras, il suffit de le faire à l'unilatéral sur la machine, ce qui au max donne 60 kg par bras. Petite astuce aussi, il est possible de travailler l'arrière des épaules en unilatéral en faisant face au siège et en utilisant le système de buttlerfly. 

Notre Avis+

Le montage reste le talon d’Achille de ces appareils à charge guidée, et ce Volum X-Pressne déroge pas à la règle. Pièces mal référencées, mode d'emploi peu détaillé et complexité du montage nécessiteront une grande patience de votre part. Sur internet, certaines personnes signalent que lors du montage des câbles sont trop courts, ce qui fait que le dernier poids en haut de la pile de poids ne touche pas le reste (il y a un espace de 5cm) et seul 55 kg des 60 kg de la pile sont utilisables. 

Une fois monté, on peut dire que ça a de la gueule. La qualité globale de fabrication est bonne et même pour un appareil entrée de gamme il s’emble s’inscrire dans la durée.
En fait le principal défaut de cette machine vient du faible rack de poids de 60 kg (pour les utilisateurs cherchant le développement musculaire), mais qui peut être compensé en faisant de l'unilatéral. 

Pour environ 280 €, c'est une machine correcte pour la maison. Elle permet d’effectuer une multitude d’exercices en toute sécurité.
Si vous êtes un utilisateur avancé et que vos objectifs de musculation sont la prise de masse et le développement musculaire, nous vous conseillons cependant de vous tourner vers d’autres appareils plus adaptés. 

Conclusion+

Dans l’ensemble cet appareil de musculation est bien fini et polyvalent. Il permet de travailler de nombreux groupes musculaires sans nécessiter une multitude d’appareils. De plus, vous pouvez vous entraîner dans le confort de votre maison. Cet appareil de musculation est adapté pour les personnes débutantes et intermédiaires souhaitant s’entretenir. En revanche sa charge limitée ne permet pas aux utilisateurs avancés d’avoir une résistance suffisante. 

Pour un prix avoisinant les 300 €, cet appareil est un bon outil pour se renforcer musculairement à domicile et maintenir une activité physique régulière. Vous n’aurez pas la qualité d’un appareil à 1000 €, cela va sans dire, mais il vous permettra de travailler correctement et d’atteindre vos objectifs de remise en forme toute sécurité. 

Les Plus

  • Facile d’utilisation
  • Multiplicité des exercices proposés
  • Très compact
  • Bon rapport qualité prix
  • Qualité globale

Les Moins

  • Charge maximale faible : 60 kg
  • Montage fastidieux
  • Il n’y a pas d’indicateur de la charge soulevée
  • Assise / dossier non réglable en hauteur et en profondeur