5 Minute Shaper

Résumé

Le 5 Minutes Shaper est un appareil multifonction réglable qui fait travailler efficacement et simultanément vos muscles et votre système cardio-vasculaire. Parfait pour tous les niveaux de forme physique, il vous suffit de choisir les réglages qui vous correspondent, que vous soyez débutant, intermédiaire, avancé, ou même expert. Cette machine comprend un compteur qui permet de calculer la durée d'exercice, la répétition, et les calories brûlées. Enfin, le 5 Minute Shaper se replie facilement pour un rangement discret sous le lit ou dans un placard.

Descriptif+

Le 5 Minutes Shaper, tout comme l'Ab Glider, combine les exercices de gainage et la roue pour abdominaux pour proposer un exercice de construction de la ceinture abdominale efficace.
Il conjugue cardio et tonification musculaire pour brûler rapidement les graisses et sculpter votre corps. Ce qui démarque ce Shaper des appareils pour abdominaux vendus à l’heure actuelle sur le marché, c’est sa composante cardio-vasculaire et globalisante. Avec cet appareil multifonction avec variables angulaires à dominante abdominale, vous travaillez votre corps tout entier (votre dos, vos abdominaux, vos hanches et vos bras) avec intensité. Parfait pour tous les niveaux de forme physique, il suffit de sélectionner parmi les 4 niveaux  proposés allant de débutant, intermédiaire, avancé, à expert en fonction de votre condition ​​physique. Le réglage de la résistance se faisant en changeant le degré d’inclinaison de l’appareil.

Avec un maximum de 45° d’inclinaison, le 5 Minutes Shaper est un appareil à haut niveau de résistance qui permet de tonifier rapidement les muscles et renforcer la ceinture abdominale. Cet appareil est équipé d’un ordinateur de bord qui calcule en temps réel la durée de l'exercice, le nombre de répétition et les calories brûlées. L'ordinateur de bord avec écran LED, bien que basic, n’en n’est pas moins efficace et pratique. De plus, cet appareil est facilement pliable et peu encombrant (même monté) pour un stockage sous le lit ou dans un placard. Parfait pour les hommes et les femmes, cette machine de fitness dispose d'un cadre en acier robuste qui peut supporter jusqu'à 110 kg. L’appareil peut être facilement mis en place en peu de temps. Vous n’avez pas besoin d’aide extérieur. 

Préconisation du constructeur :       
Il s'agit d'une machine d'exercice pour abdominaux qui selon les revendications du fabricant vous permettra de perdre la graisse du ventre et obtenir des abdos dessinés avec seulement 5 petites minutes d'utilisation quotidienne. Aucune donnée scientifique ne confirme cependant ces allégations. 

Notre Avis+

Le 5 Minute Shaper est très facile à utiliser. Il suffit de positionner vos bras sur la poignée et vos genoux sur le reposoir rembourré spécialement prévu à cet effet, puis tout simplement soulever le poids de votre corps vers le haut en faisant glisser vos genoux dans un mouvement ascendant de telle sorte que vous faite des crunchs inversés.
Non seulement ce mouvement cible efficacement vos abdominaux, mais il vous permettra aussi de solliciter vos bras et vos jambes. Choisissez entre quatre niveaux de résistance pour augmenter progressivement l'intensité de vos séances d'entraînement. Les niveaux permettant une progression linéaire. Attention tout de même à ne pas cambrer votre dos lorsque vous effectuez l’exercice, ce qui aurait pour conséquence de créer des douleurs dans votre dos.

Conclusion+

Avec le 5 Minute Shaper, vous aurez un entraînement corporel total efficace, mais contrairement à ce que revendique le fabricant, vous n’obtiendrez pas de résultats probants avec seulement 5 minutes d’entrainement par jour. Néanmoins, contrairement à la plupart des appareils pour abdominaux vendus sur le marché (voir l'AB Circle Pro), ce 5 Minute Shaper, du fait qu’il sollicite votre système cardiovasculaire, vous permettra d’obtenir des résultats.  Tout comme le ProForm Ab Glider, nous conseillons donc cet appareil aux personnes souhaitant perdre du poids, en complément d’autres exercices et d’un régime alimentaire équilibré. Pour voir le test complet de l'Ab Glider, cliquez ici. 

Les Plus

  • Facile à utiliser
  • Appareil fait travailler tous les groupes musculaires
  • Sollicitation du système cardio-vasculaire
  • Combine travail cardio et tonification
  • Appareil pliable et peu encombrant facilitant le rangement
  • Peut être utilisé partout
  • Poids maximum utilisateur
  • Bonne qualité et à la mode 

Les Moins

  • 5 minutes par jour ne sont pas suffisantes pour perdre du poids
  • Si mal utilisé, peut créer des douleurs dans le dos
  • Ne fait pas travailler les obliques
  • Durabilité (en fonction de la marque)
  • 1 seul exercice : peut être rébarbatif