Ce que vous devez savoir pour acheter un tapis de course

Descriptif

Selon les données de l'industrie, le tapis roulant se classe comme l’appareil le plus populaire parmi les équipements pour travailler le cardio à domicile.
 

Si vous avez décidé de rejoindre les rangs des propriétaires de tapis de course, il y a un certain nombre de facteurs à considérer pour s'assurer que vous achetiez une machine qui réponde à vos besoins.

Il existe une multitude de tapis de course sur le marché, avec des prix allant de 300 € à plus de 3000 €. Le cout d'un tapis reflète souvent directement sa qualité.

Avant de quitter votre domicile, mesurez l'espace dans lequel vous souhaitez disposer le tapis de course. Alors qu’un tapis moyen mesure 1.60m de long et 70cm de large, il existe des machines qui se replient pour être stocké sous un lit ou dans un placard.

Rendez-vous ensuite dans un magasin spécialisé dans le matériel de fitness le plus proche, où le personnel sera compétant et vous pourrez choisir parmi une grande variété de machines. Enfilez une paire de chaussures de sport confortable - la même paire que vous porterez quand vous exercerez sur la machine à la maison.

 

Considérons trois éléments clés lors de votre recherche : les caractéristiques techniques, de programmation et la garantie.

 
 
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES


D'abord, regardez la puissance du moteur du tapis roulant (mesurée en Watt ou en chevaux) afin de déterminer la longévité de la machine. Certains fabricants mesurent la puissance en continu (capacité du moteur à fonctionner avec une charge pendant une longue période de temps), d'autres en sollicitation extrême. Recherchez un moteur avec une puissance d’au moins 2,0 chevaux en continu, qui pourra recevoir des utilisateurs qui pèsent plus de 80kg.

Ensuite, examinez la courroie du tapis roulant et le pont. La courroie doit être composée d'au moins deux couches (épaisseur), 42 cm de large et 122 cm de long. L'épaisseur du plateau doit mesurer au moins 2,5 cm.

La plate-forme agit comme un coussin pour les articulations, les jambes, le dos et les pieds. Les tapis de course les plus recherchés disposent d’une zone d’amorti qui fléchit sous la plante du pied de l'utilisateur pour absorber le choc. Cette caractéristique est essentielle pour les personnes ayant des périostites tibiales et des problèmes de pieds et de dos.

Un châssis robuste permet de supporter le système de courroie et le pont. Les tapis de course qui coûtent entre 350 € et 1500 € ont généralement une structure en acier, tandis que les tapis de course avec un prix supérieur à 1500 € sont souvent construits avec des cadres en aluminium qui offrent une plus grande flexibilité pour amortir les chocs. Les cadres en aluminium ne rouille pas et sont plus légers et plus faciles à déplacer.

 
 
CARACTÉRISTIQUES DE PROGRAMMATION


Les tapis roulants à bas prix offrent une programmation de base pour la vitesse, le temps, la distance et les calories. Cependant, il est rare qu'ils utilisent les informations des utilisateurs et les compteurs de calories ne sont pas très précis.

La qualité des fonctions de programmation - tels que les programmes préréglés qui varient automatiquement l'intensité de l'entraînement en levant ou en abaissant le tapis et en augmentant ou diminuant la vitesse - augmente avec le prix. Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque sont des fonctions pratiques qui tiennent compte de l'âge de l'utilisateur et de son poids et maintiennes l'utilisateur à une intensité suffisante pour optimiser les effets de l’entrainement.

Parmi les autres options de programmation, on retrouve les paramètres d’inclinaison / paliers. Une inclinaison de 10% peut suffire pour les sportifs débutants, tandis que les sportifs expérimentés peuvent avoir besoin d'un tapis roulant qui atteint 15% de pente.

 
 
GARANTIE


La plupart des fabricants garantissent seulement contre les défauts de fabrication, et non pas l'usure normale, et si un utilisateur pèse plus que ne le spécifie la machine, la garantie peut être annulée. Beaucoup de machines sont livrés avec une garantie à vie sur le cadre, tandis que des garanties sur les fonctionnalités et les composants varient généralement de 90 jours à trois ans, selon la qualité de la machine.

Les machines haut de gamme sont souvent vendues avec un service à domicile en cas de panne. Vous pouvez prendre des extensions de garantie qui couvrent tout, des pièces au remplacement en cas de panne.

 
 
NE SORTEZ PAS ENCORE VOTRE CARTE BLEU


La machine est-elle bruyante ? Aimez-vous le design ? Est-elle douce à l’utilisation ? Le tapis est-il facile à utiliser ? Rappelez-vous, ce produit sera là pour longtemps, alors déterminez bien ce que vous voulez et ce qu’il doit vous apporter avant même de commencer vos recherches pour éviter de regretter cet achat.

 
 
POURQUOI les tapis de course sont Classés n ° 1 ?


En 1996, le Journal de l'American Medical Association a rapporté que les tapis roulants étaient le moyen le plus efficace pour brûler des calories comparativement à d'autres machines d'exercice populaire.

Les chercheurs ont demandé à 8 hommes et 5 femmes adultes de s’entrainer sur 6 types de machines d'intérieur différents, dont un simulateur de ski de fond, un vélo elliptique, un rameur et un stepper. Ils ont comparé la dépense énergétique aux valeurs de l'effort perçu (RPE) et constaté que les sujets ayant exercé à un RPE de 13 (effort soutenu) brûlaient environ 40% de calories de plus par heure sur le tapis roulant que sur le vélo elliptique (qui produit la dépense énergétique la plus faible).